Zile de dieta

Asa cum spuneam, intr-un post anterior, la fiecare inceput de an incepem o dieta! M-am gandit sa reunesc intr-un meniu, o zi intreaga de dieta. Meniul meu va fi usor, detoxifiant si nu ne ruineze si care sa fie gustos si sanatos in acelasi timp.

Si nu poti tine doar o dieta fara sa mai ai si alte “adaosuri”. Pentru ca artificiile mele vin tot din zona bucatariei am sa va dau cateva retete de scrub atat de low cost si eficiente incat sunt sigura ca o sa le incerci macar o data.



Mic dejun

• Cafea, ceai verde fara zahar, fara indulcitori—este mai greu sa te obisnuiesti, dar odata ce i-ai prins gustul nu vei mai folosi zaharul niciodata in cafea sau ceai
• Un suc de grapefruit sau 2 kiwi
• 125g iaurt cu 1 lingura de seminte de in, lasate la inmuiat pentru 15min

Pranz

• O supa crema de conopida cu aroma de chimen
• O salata de paste si ton-- nu-ti fie teama, pastele sunt cateva firicele ca sa-ti asigure satietatea

Cina

• Peste la cuptor in folie cu ierburi aromate
• Fasole verde si o salata verde sau varza cruda cu ulei, otet, sare si piper