13 martie 2011

Risotto cu broccoli

Aveam de gand sa fac un risotto vegetarian si l-am facut mai devreme decat il preconizasem pentru ca l-am folosit ca si garnitura pentru creveti in sos de vin si lamaie.



Italienii mananca risotto ca pe un fel de mancare separat, dar sa fiu cinstita nu sunt un mare fan (pastele le manac ca pe un fel de sine statator fara probleme) al unui rissotto simplu, cu exceptia postului.





Dificultate-simplu
Timp-30min
Cost-mediu


Ingrediente

  • 1ceapa mica
  • 1 catel de usturoi
  • 100ml vin alb sec
  • 70-100g de broccoli(de la punga sau proaspat)
  • 1 lingura de fulgi de morcov(sau un morcov mic taiat cubulete)
  • 5-6 linguri de ulei de masline
  • 200g orez arborio (pentru risotto)
  • Sare de mare
  • Piper proaspat macinat


Mod de preparare


Intr-o oala de 1,5l puneti apa la fiert. Din aceasta apa care fierbe veti pune, polonic cu polonic, apa necesara fierberii orezului.

Intr-o cratita puneti catelul de usturoi tocat, ceapa mica tocata fin si caliti pentru 1-2 minute in 2-3linguri de ulei de masline. Adaugati orezul si il caliti si pe el pentru 10secunde.

Adaugati vinul alb sec si lasati-l sa se evapore. Incepeti sa adaugati apa fiarta, un polonic, amestecand in risotto cu o lingura pana nu mai este lichid in cratita, moment in care mai adaugati inca un polonic de apa....si tot asa.



Tot acum adaugati brocolli taiat (crud sau de la punga) si fulgii de morcov (sau cubuletele de morcovi).

Langa risotto trebuie sa stati tot timpul, pentru ca trebuie adaugata apa fiarta, putin cate putin, pana tot orezul s-a fiert. Risotto trebuie sa fie moale, sa curga putin, asa ca nu il lasati fara apa, dar nici sa inoate in apa nu e bine!

La final adaugati restul de ulei de masline, sarea si piperul proaspat macinat.


Tips

Risotto-ul difera putin ca si arome fata de pilaful nostru cu legume. Are o aroma subtila de usturoi si de vin. Se serveste la masa cu o lingura buna de parmesan ras si un fir de ulei, sau poate fi o garnitura pentru ceva carne sau peste.

12 martie 2011

Paine graham cu fulgi de secara si seminte de in

Dupa succesul painii mele multigrain, la care te apuca plictiseala mestecand o felie de paine, m-am gandit sa fac ceva intre painea multigrain si painea alba pufoasa, asa ca am facut paine graham in care am pus si seminte de in.




Dificultate-simplu
Timp-15min timp efectiv de lucru, plus timpul de crestere si copt
Cost-mediu




Ingrediente

  • 1cub de drojdie proaspata
  • 2linguri de zahar
  • 1 lingurita de sare de mare grunjoasa
  • 500g lapte
  • 1ou
  • 100ml ulei de orez
  • 4liguri de seminte de in
  • 200g de fulgi de secara
  • Faina alba cat incape, aproximativ 750-850g faina



Mod de preparare

Lichefiezi drojdia prin frecarea ei cu zahar. Adaugi laptele, sarea, oul, uleiul si amesteci bine. Adaugi semintele de in si fulgii de secara dupa care incepi sa pui faina pana cand aluatul capata consistenta dorita. Se framanta cam 1-2 minute dupa care se pune pe un calorifer, asta dupa ce ai acoperit castronul cu un prosop de bucatarie.



Se lasa pe calorifer pana isi dubleaza volumul. Iti ia cam 1-2ore, depinde de temperatura ingredientelor. Eu le scot pe toate atunci din frigider, asa ca imi ia cam 2 ore cel putin pentru prima crestere.

Atunci cand volumul s-a dublat rastorni aluatul pe blatul de bucatarie pudrat putin cu faina si il framanti 1minut.



Pregatesti formele(2 forme de chec) tapetate cu hartie de copt. Formati 2 paini, le potriviti in tavi, le crestati pentru a permite cresterea si le ungeti cu o pensula inmuiata in lapte(merge si cu degetele daca nu ai pensula) peste care presarati seminte de in, susan, fulgi de secara, mac, sau ce ai tu prin casa.


Pui tavile iar pe calorifer pana isi dubleaza volumul, dupa care le dai la cuptor pentru 45-60 de minute la foc moderat.



Le scoti din tavi, le lasi sa se raceasca si gata, ai paine de graham pentru o saptamana



Tips

O pastrezi in punga de plastic dupa ce s-a racit. Ai sa constati ca este foarte grea o paine de asta, cam 900-1000g bucata si este mult mai consistenta decat painea obisnuita, doar numita graham!

11 martie 2011

Salata de ciuperci cu maioneza

Salata de ciuperci cu maioneza este o delicatesa pentru mine inca de pe vremurile in care sa gasesti ciuperci la conserva era o adevarata victorie asupra socialismului! Adevarul este ca in acesta salata se potrivesc cel mai bine ciupercile din conserva, pentru ca sunt suficient de carnoase pentru a conferi consistenta salatei.



Dificultate-simplu
Timp-10min
Cost-ieftin



Ingrediente

  • 2cutii de ciuperci de 400g
  • 100-125g de maioneza(2-3lnguri bune de maioneza) este foarte buna cea din Mega, marca lor
  • 1 legatura de marar
  • Sare
  • Piper proaspat macinat
  • Un catel de usturoi pisat, daca vrei, eu nu am pus



Mod de preparare

Scurgi ciupercile si le tai grosier cu cutitul.

Tai marunt mararul (eu pun si coditele fin tocate).

Intr-un castron amesteci maioneza cu mararul, sarea, piperul proaspat macinat si eventual catelul de usturoi. Adaugi ciupercile si amesteci.



Tips

Le poti pune pe bucati de paine prajita si faci bruschette cu salata de ciuperci cu maioneza, sau o poti servi pe frunze de salata. Se face foarte rapid si este gustoasa.

09 martie 2011

Creveti in sos de vin

Cum am gatit eu prima data fructe de mare, respectiv creveti, sau cum le zice in filmele americane shrimps




In primul rand nu inteleg denumirea: cum adica fructe de mare? Adica sunt vegetale? Nuuu, ca misca, m-am uitat eu la ele! Cred ca din motive de marketing le-au denumit asa deoarece “vietati de care te poti speria” dadea prost la cumparatori si mai ales cum sa mai fie de fitza sa ceri o portie de risotto ai frutti di mare si nu o portie de “orez cu jivine marine”??? Oricum, deoarece aceste vietati de care nu m-am apropiat cu incredere se numesc fructe de mare o sa denumesc si eu de acum inaite puii-“ fructe de curte” !

Era 8 martie si aveam chef de ceva cu aer sarbatoresc, asa ca m-am oprit la magazinul cu peste. Am intrat si pentru ca am reusit sa stau in magazin, impotriva simtului meu de supravietuire care imi spunea sa ies cat se mai poate, am zarit o gramajoara de chestiuni cu multe picioare si mustacioase, respectiv creveti proaspeti. Ma gandeam eu: “cred ca as reusi sa ii gatesc”, dupa care pretul mi-a taiat orice chef de experimente: 55de lei /kg! Valeu!!! Cum sa dau atatia bani pe urateniile alea! Si dupa aia, daca stau sa ma gandesc bine, nici nu-mi place pestele asa tare! Hai sa iau totusi, dar jumate de kg! De fapt cate creaturi intra intr-o juma’ de kg? Adica 25-27 de lei......aha, tot e mult.

Vanzatorul saracul, imi da explicatii:

- Intra 2 maini bune de creveti!

Adica cum? Ca acum sunt mai in ceata decat inainte! Ma uit la mana mea-e mica, stiu asta, dar ce vrea sa zica cu doua maini?mainile mele sau ale lui? Facute caus doua sau una singura, asa ca la milogi? Incep sa ma uit la mainile vanzatorului, ca asa era logic, nu? Ma uit eu discret la mainile vanzatorului: erau cu manusi, evident. Si mai erau si verzi! Pai verdele mareste sau micsoreaza? Habar nu am!

Ce naiba fac? Ii iau, nu-i iau......... dau sa ma indrept spre usa dupa care ma intorc brusc pentru ca tocmai mi-a venit o idee!

-Va rog eu frumos, spun eu candida vanzatorului, puteti sa-mi cantariti UN crevete?

Saracu’ om-care fie vorba intre noi cred ca joaca poker fara stirea nevestei- nici nu a clipit!

-Desigur, spune el! Are 20 de g micutul!

-Aha, zic eu ganditoare. Va multumesc!

Si ies demna din magazin! Odata iesita din magazin, trag aer curat in piept, scot mobilul-pretenul meu de nadejde- si incep sa calculez: adica 55 impartit la 1000g egal 0,055 lei (hai mai ca asta puteam si eu sa mut o virgula!). Aha, tot in ceata eram, deci un crevete inseamna 20 ori 0,055 adica 1,1 leu/crevete. Ah, deci 10-11 creveti la 10 lei!!!! Evrika!!! Pai de ce nu zici domnule asa, mai clar, sa inteleg si eu: 10-11-creveti 10 lei!

M-a intorc, evident (hai ca nu facusem mult ca doar eram preocupata cu calculatul) in magazin iar bietul vanzator si-o fi scuipat in san-“s-a’ntors nebuna”!

Eu, toata numai un zambet, usor trimfator evident, ii spun:

-Va rog, pune-ti-mi de 10 lei creveti! Si a pus 12 creveti care au facut 100,7 lei! Urale, ovatii.......parca se cereau, ca doar trimfasem! Cumparasem pentru prima data creveti! I-am bagat in geanta si am plecat grabita spre casa ca sa ii gatesc. Hai, ca pun si reteta, ca doar de aia i-am luat, dar stateam si eu la povesti.....



Dificultate-mica-daca treci peste aspectul lor exterior
Timp-3minute in tigaie si 15-20 de minute ca sa ii cureti
Cost-scump




Ingrediente

  • 10-12 creveti proaspeti
  • 1 catel de usturoi nedecojit (adica cu camasa pe el)
  • Coaja de la o lamaie
  • 3-4 linguri bune de ulei de masline
  • Un praf de fulgi de ardei iute
  • 30-50ml de vin alb sec





Mod de preparare

Speli bine lamaia, o stergi cu un prosop si razi doar partea galbena.

Iei un catel de usturoi, il pui pe tocator, il acoperi cu lama lata a cutitului(cutitul ala cel mai mare) si ii zdrobesti printr-o lovitura data cu sete—trebuie sa fii ferma si decisa in lovitura! Poti trata setea cu un pahar de vin sau, de ce nu, spun oamenii ca merge si apa plata cu lamaie!

Am scos eu wok-ul de sus din camara, ca aveam impresia ca imi trebuie ceva spatiu pentru creveti, asa ca am pus coaja de lamaie si catelul de usturoi in wok. Si acum ce sa fac? Sa ii fac intregi sau sa ii decortichez? Hai sa ii pun decorticati pe domnii creveti, ca sa nu se sperie oamenii de ei in farfurie!

La treaba cu mine! Daca tii in mana crevetele si tragi de capul lui il decapitezi cu usurinta! Ok, l-am lasat fara cap, acum trebuie sa ii scot platosa si poate scap si picioarele astea urate! Cu degetul, intri intre exoscheletul lui ( hai ca da bine termenul asta) adica sub coaja aia care are consitenta “cojii” de la fasole boabe atunci cand este aproape fiarta, si pe burta lui, adica intre cele 2 siruri de picioare si indepartezi “coaja” de carnea care nu este atat de fragila pe cat te astepti. Dupa ce il decortichezi, tragi de coada lui si o sa constati ca iese un mic rest de sistem digestiv. La mine a durat cam 15 min bune dupa care am facut repede o fotografie pentru ca se intuneca afara.



Am pus wok-ul pe foc si m-a pufnit rasul! Eu aveam “3 lulele-3 surcele” de creveti, cum zice mama, si eu scosesem ditamai wok-ul!

Am lasat 20-30 de secunde sa se incinga usturoiul si coaja de lamaie, dupa care am us uleiul si l-am lasat se aromatizeze. Am aruncat cozile de creveti in uleiul incins si l-am amestecat cu ajutorul unei linguri de lemn cozile. Le-am tinut cam 1-2 minute dupa care am adaugat vinul alb sec care a bolborosit pana s-a evaporat. Am adaugat un praf de sare si unul de fulgi de ardei iute si am dat jos de pe foc.



Pe foc, in total nu au stat mai mult de 4minute crevetii mei, dar la sfarsit erau gata intr-un sos in care coaja de lamaie era usor caramelizata, iar vinul ii daduse un damf interesant.



Tips

Sosul poate fi adunat cu dumicati de paine pentru ca este usor picant de la fulgii de chili, usor usturoiat, negretos si daca adaugati un vin bun in pahare veti avea o cina delicioasa. Puteti adauga langa farfurie un sfert de lamaie pe care sa o storci peste bunatate de sos.

Eu am facut totusi un risotto cu broccoli-inainte de a face crevetii- ca si garnitura la creveti pe care l-am stropit cu darnicie cu sosul meu absolut delicios.

08 martie 2011

Tarta sarata cu broccoli si branza

Am gasit la piata broccoli asa ca am facut o tarta cu broccoli. Nu mai facusem pana acum, dar experienta de a combina o leguma cu ceva branza si aluat de tarta mi-a aratat ca va iesi ceva foarte gustos.

Partea favorita este ca se face repede si daca o tai cuburi mai mici o poti tine in casoleta de plastic in frigider pentru mai multe zile.



Dificultate-simplu
Timp-20min, plus timpul pt copt40min
Cost-mediu



Ingrediente
  • Aluat de tarta
  • 1 broccoli, adica aproximativ 250g(eu l-am cantarit gata fiert)
  • 4oua
  • 100g branza de vaci sau ricotta
  • 100-125g smantana dulce uht, daca vrei poti pune lapte, dar mai putin, cam 70-80ml.
  • Sare de mare
  • Piper proaspat macinat





Mod de preparare

Daca iei broccoli proaspat, trebuie fiert al dente inainte de a-l folosi, asa ca pui apa intr-o oala incapatoare si o lasi sa ajunga la fiert, adaugi sare si broccoli desfacut in bucatele destul de mari si le fierbi pentru7-10min. Daca este de la punga, doar il lasi sa se dezghete si il tai grosier. Scoti pe o farfurie bucatile de broccoli si le lasi la racit, dupa care le tai grosier.



Intr-un castron bati 4 oua cu un tel sau cu o furculita, adaugi sare, piper proaspat macinat, branza de vaci si smantana. Amesteci bine pana ce se omogenizeaza.



Scoti aluatul de tarta din frigider si il faci foaie. De obicei eu il modelez direct pe foaia de hartie de copt cu care tapetez tava si nu mai murdaresc in acest fel blatul de lucru de bucatarie.

Se intinde o foaie cu ajutorul facaletului si cu putina faina. Se “croieste” astfel incat sa se potriveasca pe tava ta de tarta si sa imbrace peretii tavii.

Tava de tarta trebuie sa fie joasa si nu foarte mare.

Se pastreaza resturile de aluat ca sa faci ”zabrele” de aluat peste tarta

Intepi aluatul de tarta cu furculita din loc in loc si adaugi peste el bucatile tale de broccoli.



Adaugi peste broccoli compozitia de oua, smantana si branza de vaci.



Din restul de aluat faci “zabrele” pe care le pui peste tarta pentru un aspect “mai comercial”.

Dai tarta ta sarata de broccoli in cuptorul cald si o tii la foc potrivit pentru 40-45 de minute, lasand-o sa se rumeneasca frumos.

Se scoate pe un platou si se poate da la masa atat calda cat si rece.





Tips

Poate fi felul principal pentru o cina usoara sau aperitiv pentru un pranz elaborat.

07 martie 2011

Chec simplu de casa

Chec-ul a fost mereu piesa de rezistenta a oricarei bucatarii. Cine nu a mancat chec cand era copil? Unele erau bune-bune, altele aveau o crusta dulce si buna, unele erau pline de zahar pudra, altele aveau cacao si rahat, unele erau marmorate, altele erau pufoase, unele erau putin uleioase si toate erau chec-uri facute in casa de catre mamele noastre. Chec-ul era o prajitura de baza, care nu necesita o anume ocazie pentru a fi facuta, asa ca am facut si eu un chec, plecand de la un pliculet cu praf de copt primit de la Daria, care continea si un strop de sofran pentru culoare(pe care l-a gasit in Real)





Dificultate-simplu
Timp-20min,plus 40-45 de min timp de copt
Cost- mediu





Ingrediente

  • 6 oua
  • 250g zahar
  • 300g faina
  • 150g unt la temperatura camerei
  • 1 felie de ananas confiat(de fapt poti pune fructele confiate preferate)
  • 50 g cirese confiate
  • 1 plic praf de copt(al meu a fost cumparat din Real), dar merge si unul obisnuit
  • 2-3 fire de sofran, in caz ca nu ai un un praf de copt cu sofran



Pentru decor

  • 3 linguri zahar pudra
  • 1 lingura lapte
  • 1lingura fulgi de migdale





Mod de preparare





Separi in 2 castroane galbenusele si albusurile

Adaugi 170 de g zahar galbenusurilor si mixezi pana devin o crema pufoasa iar zaharul este dizolvat.



Adauga untul si mixezi iar pana se omogenizeaza. Adauga praful de copt si faina si mixezi din nou.



Bati abusurile spuma si adaugi restul de zahar atunci cand sunt deja spuma.



Tai marunt ciresele si ananasul confiate ca sa le ai la indemna.



Le amesteci in compozitia cu galbenusuri si adaugi si albusurile spuma si amesteci usor pana la omogenizare.




Tapetezi cu hartie de copt 2 forme de chec pe care le umpli treisferturi cu aluatul de chec.

Dai la cuptor la foc mediu aproximativ 40 de minute.





Intr-un castron pui zaharul pudra, adaugi lingura de lapte si amesteci pana obtii o compozitie ca de smantana. Daca este prea fluida mai adaugi zahar pudra iar daca este prea tare adaugi lapte(si nu faci asta la nesfarsit ca in cateva minute ai dat gata 500g de zahar!)



Incerci chec-ul cu o scobitoare si daca este facut scobitoarea va fi curata, fara urme de aluat pe ea, asa ca poti scoate chec-ul din cuptor.

Il scoti din forma si din hartia de copt, il asezi pe un platou si il coperi cu zaharul pudra lichefiat. Presari fulgii de migdale care se vor lipi astfel de chec si astepti pana se raceste inainte de a-l taia.





Tips
Imi place o felie de chec la cafeaua de dimineata! Checul este foarte aspectuos si datorita sofranului este foarte galben, asa cum ar fi daca ouale ar avea galbenusurile portocalii si nu galbene. Decat sa bateti gaina ca sa dea oua galbene mai bine adaugati un strop de sofran!

05 martie 2011

Iaurt cu fructe confiate si fulgi de migdale

Am vazut o reclama la tv care recomanda un iaurt cu fulgi de migdale seara si mi s-a parut cel putin o prostie, pentru ca migdalele sunt bogate in energie si nu mi se par potrivite pentru seara, sau mai stii?!



Migdalele sunt niste samburi minunati, al caror gust si beneficii le-am descoperit de curand. In primul rand sunt la acelasi pret cu nuca autohtona( adica 35lei/kg in piata si nuca si migdalele-dar la nuca este in cresere), dar sunt foarte importante pentru o inima si vase sanatoase datorita continului sau in acizi si grasimi mononesaturate. Consumate crude, in portie mica dar zilnica, sunt foarte bune pentru reducerea colesterolului. Au un continut bogat in fitosteroli, fibre, acid oleic,antioxidnti, omega 3, vitamine din grupul B-urilor-B2 in special si vitamina E. Migdalele sunt foarte bogate in fibre si de aceea confera un efect de satietate rapid dar si o actiune laxativa buna. Bogate in magneziu, calciu, potasiu, fier si zinc sunt recomandate pentru un consum zilnic.




Uleiul de migdale este foarte folosit in cosmetica, fiind un bun hidratant, asa ca nu ezitati in includerea lui in mastile pentru fata sau par pentru ca va fi un ajutor substantial pentru frumusetea voastra!

Acum, dupa ce v-am povestit despre beneficiile migdalelor trebuie sa stiti ca sunt bogate in proteine si grasimi bune, dar sunt a naibii de bogate si in calorii asa ca potia zilnica trebuie sa fie mica! Sunt mici bombe energetice, asa ca utilizati-le cu precautie!



Mie imi place foarte mult iaurtul si mai ales iaurtul simplu, dar cate o data l-as combina cu cate ceva mai dulce, dar urasc iaurturile alea cu fructe care au foarte mult zahar si cateva bucatele de fructe.



Am luat facut o combinatie de ananas confiat, papaya confiata, fulgi de migdale(astia sunt 45lei/kg) si un iaurt simplu si a iesit un delicios iaurt cu fructe confiate si migdale.





Dificultate-mica
Timp-3min
Cost-mare(este mai scump decat un iaurt cu fructe cumparat)




Ingrediente-1 portie

  • ¼ felie de ananas confiat
  • ¼ felie de papaya confiata
  • 2 lingurite de fulgi de migdale crude
  • 1 iaurt natural mic, normal de gras(urasc iaurtul degresat, e ca umbra unui iaurt normal- fara personalitate si gust)



Mod de preparare

Se taie bucatele mici papaya si ananasul confiat(asta dupa ce le cumperi din piata sau de la plafar). Se amesteca cu iaurtul si adaugi fulgii de migdale.



Tips

Acest iaurt poate fi un mic dejun delicios dar si poate fi la fel de bine un desert. Combiatiile de fructe confiate, nuci, migdale,miere sau dulceata de fragi/capsuni sunt limitate doar de fantezia ta asa ca....combina-ti dupa gustul tau un iaurt cu fructe confiate!